5.2 km | 00:32:32 | 06:18/km日期: 2018-07-18 19:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'11" / 06'17" / 06'28" / 06'37" / 06'07" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'18") | 4256 / 4256 |
2 | | 06'04" | 698 / 4955 |
3 | | 05'33" | 209 / 5165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.86 km Brooks Launch 3 藍 累積 :
636.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'17" | 00:12'28" |
3 | 06'28" | 00:18'56" |
4 | 06'37" | 00:25'33" |
5 | 06'07" | 00:31'40" |
5.2 | 05'14" | 00:32'32" |