米文台 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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10.1 km | 00:57:14 | 05:41/km

日期: 2014-03-05 16:06 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 05'53" / 05'25" / 05'35" / 05'33" / 05'29" / 05'31" / 05'30" / 05'29" / 05'32" / 14'54" /

下午學校跑環場一圈10K，收兵!

3月累積里程 : 403.49 km

XT 上傳 | 10 years ago

侯志達, 方志強和其他 10 人說推

·

方志強這次真的要等拉傷完全痊癒才跑，你就自己一個人慢慢跑吧

2014-03-05 23:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'53"	00:12'19"
3	05'25"	00:17'44"
4	05'35"	00:23'19"
5	05'33"	00:28'52"
6	05'29"	00:34'21"
7	05'31"	00:39'52"
8	05'30"	00:45'22"
9	05'29"	00:50'51"
10	05'32"	00:56'23"
10.1	14'54"	00:57'14"

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