7.2 km | 00:50:59 | 07:05/km日期: 2018-07-22 06:43 - 平均心率: 130 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'26" / 07'00" / 07'01" / 07'00" / 07'06" / 07'08" / 07'05" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'05" | 2194 / 7194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 186.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'00" | 00:14'26" |
3 | 07'01" | 00:21'27" |
4 | 07'00" | 00:28'27" |
5 | 07'06" | 00:35'33" |
6 | 07'08" | 00:42'41" |
7 | 07'05" | 00:49'46" |
7.2 | 06'56" | 00:51'07" |