Richie Yeh 2018/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:25:59 | 05:11/km

日期: 2018-07-22 15:02 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'06" / 05'35" / 05'19" / 05'07" / 04'51" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'35"

(10'41")

05'35" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'00")

05'18" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'06"

(21'06")

05'06" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'50"

(25'57")

04'50"

1000 / 5000

6

00'01"

(25'59")

03'15"

9 / 5009

7月累積里程 : 126.92 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

馬松華, 鄧武威和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'35"	00:10'41"
3	05'19"	00:16'00"
4	05'07"	00:21'07"
5	04'51"	00:25'58"
5.0	03'22"	00:26'00"

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