3.2 km | 00:14:19 | 04:28/km日期: 2018-07-21 16:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'34" / 04'32" / 04'23" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" | 199 / 3199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.11 km 美津濃 皇速 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'32" | 00:09'06" |
3 | 04'23" | 00:13'29" |
3.2 | 04'10" | 00:14'19" |