5.8 km | 01:56:53 | 20:07/km日期: 2018-07-22 15:45 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 32°C - PM2.5: 良好(5)
Pace: 19'01" / 30'08" / 28'45" / 25'47" / 16'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'00" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'00" (+13'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'53" (+12'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'45" (+09'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'07" | 811 / 4811 |
6 | | 01:51'15" (+35'08") | 1 / 4812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 350.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'01" | 00:19'01" |
2 | 30'08" | 00:49'09" |
3 | 28'45" | 01:17'54" |
4 | 25'47" | 01:43'41" |
4.8 | 16'15" | 01:56'53" |