21.0 km | 02:33:38 | 07:18/km日期: 2018-07-22 18:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1334 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'47" / 05'54" / 10'55" / 06'25" / 06'31" / 08'47" / 06'36" / 06'36" / 06'38" / 06'34" / 07'02" / 06'22" / 06'50" / 06'30" / 07'40" / 13'44" / 07'53" / 06'15" / 07'11" / 06'53" / 06'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 20513 / 20513 |
2 | | 07'27" (+00'09") | 487 / 21000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.05 km puma sequence 累積 :
2526.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 05'54" | 00:15'41" |
3 | 10'55" | 00:26'36" |
4 | 06'25" | 00:33'01" |
5 | 06'31" | 00:39'32" |
6 | 08'47" | 00:48'19" |
7 | 06'36" | 00:54'55" |
8 | 06'36" | 01:01'31" |
9 | 06'38" | 01:08'09" |
10 | 06'34" | 01:14'43" |
11 | 07'02" | 01:21'45" |
12 | 06'22" | 01:28'07" |
13 | 06'50" | 01:34'57" |
14 | 06'30" | 01:41'27" |
15 | 07'40" | 01:49'07" |
16 | 13'44" | 02:02'51" |
17 | 07'53" | 02:10'44" |
18 | 06'15" | 02:16'59" |
19 | 07'11" | 02:24'10" |
20 | 06'53" | 02:31'03" |
21 | 06'56" | 02:37'59" |
21.0 | 20'34" | 02:38'00" |