7.0 km | 00:51:04 | 07:17/km日期: 2018-07-23 20:20 - 平均心率: 123 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'02" / 06'37" / 08'56" / 06'50" / 06'44" / 06'50" / 07'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.05 km 赤腳 累積 :
3301.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'37" | 00:14'39" |
3 | 08'56" | 00:23'35" |
4 | 06'50" | 00:30'25" |
5 | 06'44" | 00:37'09" |
6 | 06'50" | 00:43'59" |
7 | 07'04" | 00:51'03" |
7.0 | 07'49" | 00:51'04" |