10.1 km | 01:05:54 | 06:29/km日期: 2018-07-23 20:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'47" / 07'03" / 06'32" / 07'09" / 06'41" / 06'13" / 06'48" / 06'24" / 05'10" / 06'16" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.78 km ![](images/shoe.png)
saucony k9 累積 :
887.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'03" | 00:13'50" |
3 | 06'32" | 00:20'22" |
4 | 07'09" | 00:27'31" |
5 | 06'41" | 00:34'12" |
6 | 06'13" | 00:40'25" |
7 | 06'48" | 00:47'13" |
8 | 06'24" | 00:53'37" |
9 | 05'10" | 00:58'47" |
10 | 06'16" | 01:05'03" |
10.1 | 06'01" | 01:05'54" |