今天跑團測5000 出門前,本來就設定一圈400公尺,105秒 預計成績21分52秒 跑友說我可以設定20分xx秒 我說『沒辦法,只求穩穩的一圈105秒就好啦』 剛開跑的第一圈,賺了七八秒吧 後來就努力的hold住105秒直到最後 比起上次三月份的時候測,上次除了第1K四分速,之後都落在4"3x,直到最後1K才又回到4"20 這次幾乎全程都穩穩的壓在4"20, 雖然不快, 但我已經很滿意啦 值得一提的是 這種對我來說是飆速的跑法 腦內啡大噴發 真的很嗨心啊啊