7.2 km | 00:49:05 | 06:50/km日期: 2018-07-24 17:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'30" / 07'13" / 06'44" / 06'35" / 06'39" / 09'42" / 06'35" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" | 168 / 7168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 152.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'13" | 00:14'43" |
3 | 06'44" | 00:21'27" |
4 | 06'35" | 00:28'02" |
5 | 06'39" | 00:34'41" |
6 | 09'42" | 00:44'23" |
7 | 06'35" | 00:50'58" |
7.2 | 06'38" | 00:52'05" |