David Chen 2018/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 台南
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33.4 km | 03:49:26 | 06:51/km

日期: 2018-07-25 17:03 - 地點: 永新歸關隨意跑 - 天氣: 小雨轉陰 - 卡路里: 2257 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'27" / 06'34" / 07'02" / 06'28" / 06'37" / 06'19" / 07'04" / 06'41" / 07'30" / 06'31" / 06'45" / 06'58" / 06'41" / 06'20" / 06'41" / 06'18" / 06'20" / 06'34" / 06'28" / 06'20" / 06'59" / 06'34" / 06'43" / 10'17" / 07'59" / 07'10" / 07'52" / 07'21" / 05'37" / 07'05" / 06'53" / 06'02" / 06'09" / 09'41" /

基本訓練

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'34"	00:13'01"
3	07'02"	00:20'03"
4	06'28"	00:26'31"
5	06'37"	00:33'08"
6	06'19"	00:39'27"
7	07'04"	00:46'31"
8	06'41"	00:53'12"
9	07'30"	01:00'42"
10	06'31"	01:07'13"
11	06'45"	01:13'58"
12	06'58"	01:20'56"
13	06'41"	01:27'37"
14	06'20"	01:33'57"
15	06'41"	01:40'38"
16	06'18"	01:46'56"
17	06'20"	01:53'16"
18	06'34"	01:59'50"
19	06'28"	02:06'18"
20	06'20"	02:12'38"
21	06'59"	02:19'37"
22	06'34"	02:26'11"
23	06'43"	02:32'54"
24	10'17"	02:43'11"
25	07'59"	02:51'10"
26	07'10"	02:58'20"
27	07'52"	03:06'12"
28	07'21"	03:13'33"
29	05'37"	03:19'10"
30	07'05"	03:26'15"
31	06'53"	03:33'08"
32	06'02"	03:39'10"
33	06'09"	03:45'19"
33.4	09'36"	03:49'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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