傅振源 2014/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

200 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.3 km | 01:51:08 | 05:12/km

日期: 2014-03-07 20:04 - 總爬升: 159 m - 地點: 美濃夜市跑趴行程 - 天氣: 熱 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'06" / 05'04" / 04'57" / 05'13" / 05'10" / 05'01" / 05'26" / 05'11" / 05'12" / 05'10" / 05'23" / 05'06" / 05'19" / 05'18" / 05'11" / 05'18" / 05'26" / 05'11" / 05'01" / 05'17" / 05'40" / 04'37" /

明天祭拜祖先…今晚先祭祭五臟廟！！！

3月累積里程 : 201.52 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 陳芳玉和其他 65 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'04"	00:10'10"
3	04'57"	00:15'07"
4	05'13"	00:20'20"
5	05'10"	00:25'30"
6	05'01"	00:30'31"
7	05'26"	00:35'57"
8	05'11"	00:41'08"
9	05'12"	00:46'20"
10	05'10"	00:51'30"
11	05'23"	00:56'53"
12	05'06"	01:01'59"
13	05'19"	01:07'18"
14	05'18"	01:12'36"
15	05'11"	01:17'47"
16	05'18"	01:23'05"
17	05'26"	01:28'31"
18	05'11"	01:33'42"
19	05'01"	01:38'43"
20	05'17"	01:44'00"
21	05'40"	01:49'40"
21.3	04'37"	01:51'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km