3.1 km | 00:35:02 | 11:20/km日期: 2018-07-13 16:09 - 平均心率: 64 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 11'45" / 12'17" / 12'36" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'07" (+00'13") | 412 / 412 |
| 2 | | 11'38" (+00'44") | 24 / 436 |
| 3 | | 11'47" (+00'53") | 190 / 627 |
| 4 | | 11'50" (+00'56") | 222 / 849 |
| 5 | | 11'05" (+00'11") | 197 / 1047 |
| 6 | | 10'54" | 206 / 1254 |
| 7 | | 11'08" (+00'14") | 199 / 1454 |
| 8 | | 11'02" (+00'08") | 209 / 1663 |
| 9 | | 11'18" (+00'24") | 212 / 1875 |
| 10 | | 11'21" (+00'27") | 204 / 2079 |
| 11 | | 11'58" (+01'04") | 193 / 2273 |
| 12 | | 10'56" (+00'02") | 213 / 2486 |
| 13 | | 12'38" (+01'44") | 181 / 2668 |
| 14 | | 11'12" (+00'18") | 207 / 2876 |
| 15 | | 10'48" | 214 / 3090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'45" | 00:11'45" |
| 2 | 12'17" | 00:24'02" |
| 3 | 12'36" | 00:36'38" |
| 3.1 | 10'29" | 00:37'35" |
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