Wilson Lock 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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13.5 km | 01:12:46 | 05:24/km

日期: 2014-03-08 07:23 - 地點: TKO - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100%

Pace: 05'14" / 05'11" / 05'14" / 05'15" / 05'12" / 05'34" / 05'16" / 05'28" / 05'30" / 05'22" / 05'33" / 05'37" / 05'40" / 05'50" /

3月累積里程 : 145.88 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Joe Lam, danny 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'11"	00:10'25"
3	05'14"	00:15'39"
4	05'15"	00:20'54"
5	05'12"	00:26'06"
6	05'34"	00:31'40"
7	05'16"	00:36'56"
8	05'28"	00:42'24"
9	05'30"	00:47'54"
10	05'22"	00:53'16"
11	05'33"	00:58'49"
12	05'37"	01:04'26"
13	05'40"	01:10'06"
13.5	05'49"	01:12'46"

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