10.0 km | 00:51:45 | 05:09/km日期: 2018-07-27 17:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9618 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'15" / 05'04" / 04'54" / 04'51" / 04'55" / 04'48" / 05'40" / 05'05" / 04'59" / 06'01" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'31") | 1007 / 1007 | 185 / 102 |
2 | | 04'58" (+00'13") | 1008 / 2016 | 186 / 107 |
3 | | 04'53" (+00'08") | 1002 / 3018 | 192 / 106 |
4 | | 04'50" (+00'05") | 1002 / 4021 | 191 / 107 |
5 | | 04'55" (+00'10") | 1007 / 5028 | 191 / 105 |
6 | | 04'45" | 1009 / 6038 | 192 / 109 |
7 | | 05'38" (+00'53") | 1005 / 7044 | 176 / 100 |
8 | | 05'03" (+00'18") | 1003 / 8047 | 191 / 103 |
9 | | 04'56" (+00'11") | 1008 / 9056 | 191 / 105 |
10 | | 05'59" (+01'14") | 1006 / 10063 | 165 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 224.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'04" | 00:10'19" |
3 | 04'54" | 00:15'13" |
4 | 04'51" | 00:20'04" |
5 | 04'55" | 00:24'59" |
6 | 04'48" | 00:29'47" |
7 | 05'40" | 00:35'27" |
8 | 05'05" | 00:40'32" |
9 | 04'59" | 00:45'31" |
10 | 06'01" | 00:51'32" |
10.0 | 06'46" | 00:51'45" |