13.3 km | 01:01:42 | 04:38/km日期: 2018-07-31 19:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'31" / 05'27" / 05'26" / 04'13" / 04'11" / 04'19" / 04'04" / 04'53" / 05'18" / 04'07" / 04'03" / 04'16" / 05'41" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'46") | 178 / 2178 |
4 | | 04'24" (+00'29") | 1000 / 3178 |
5 | | 04'15" (+00'20") | 1000 / 4178 |
6 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 5178 |
7 | | 04'08" (+00'13") | 1000 / 6178 |
8 | | 04'02" (+00'07") | 1000 / 7178 |
9 | | 05'09" (+01'14") | 1000 / 8178 |
10 | | 05'10" (+01'15") | 600 / 8778 |
11 | | 04'02" (+00'07") | 1000 / 9778 |
12 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 10778 |
13 | | 03'55" | 1000 / 11778 |
14 | | 05'37" (+01'42") | 1000 / 12778 |
15 | | 05'28" (+01'33") | 511 / 13290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'27" | 00:10'58" |
3 | 05'26" | 00:16'24" |
4 | 04'13" | 00:20'37" |
5 | 04'11" | 00:24'48" |
6 | 04'19" | 00:29'07" |
7 | 04'04" | 00:33'11" |
8 | 04'53" | 00:38'04" |
9 | 05'18" | 00:43'22" |
10 | 04'07" | 00:47'29" |
11 | 04'03" | 00:51'32" |
12 | 04'16" | 00:55'48" |
13 | 05'41" | 01:01'29" |
13.3 | 05'06" | 01:02'58" |