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Dasing DaDa
桃園
ID 31848
334 位追隨者
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Dasing DaDa
全馬
|
04:19:49
|
06:09/km
|
第112馬
北馬雙溪櫻花馬拉松
官方成績
日期
2014-03-09
成績
04:19:49
總名次
373 / 5733
分組名次
91 / -
平均速度
06:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'53")
00:31'53" (+04'29")
01:03'56" (+05'32")
10 km
(01:03'56")
00:32'03" (+04'39")
15 km
(01:31'39")
00:27'43" (+00'19")
00:58'24"
20 km
(02:02'20")
00:30'41" (+03'17")
25 km
(02:32'30")
00:30'10" (+02'46")
00:59'10" (+00'46")
30 km
(03:01'30")
00:29'00" (+01'36")
35 km
(03:34'47")
00:33'17" (+05'53")
01:00'41" (+02'17")
40 km
(04:02'11")
00:27'24"
Finish
(04:19:49)
日期:
2014-03-09 08:30
-
總爬升:
839 m
-
地點:
新北市雙溪
-
天氣:
雨
-
平均心率:
120
-
卡路里:
3267 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'50"
(05'50")
05'49" (+00'51")
1000 / 1000
2
05'39"
(11'29")
05'37" (+00'39")
1004 / 2005
3
06'38"
(18'07")
06'34" (+01'36")
1009 / 3015
4
06'47"
(24'54")
06'45" (+01'47")
1003 / 4018
5
07'09"
(32'03")
07'03" (+02'05")
1012 / 5031
展開計圈分析
6
06'19"
(38'22")
06'14" (+01'16")
1011 / 6042
7
06'50"
(45'12")
06'47" (+01'49")
1006 / 7049
8
06'42"
(51'54")
06'41" (+01'43")
1000 / 8050
9
05'51"
(57'45")
05'49" (+00'51")
1004 / 9054
10
06'33"
(01:04'18")
06'26" (+01'28")
1015 / 10070
11
05'21"
(01:09'39")
05'18" (+00'20")
1007 / 11078
12
05'40"
(01:15'19")
05'37" (+00'39")
1008 / 12086
13
05'45"
(01:21'04")
05'43" (+00'45")
1003 / 13089
14
05'36"
(01:26'40")
05'34" (+00'36")
1005 / 14094
15
05'33"
(01:32'13")
05'30" (+00'32")
1008 / 15103
16
06'21"
(01:38'34")
06'19" (+01'21")
1004 / 16108
17
06'11"
(01:44'45")
06'09" (+01'11")
1004 / 17112
18
06'18"
(01:51'03")
06'10" (+01'12")
1019 / 18131
19
05'43"
(01:56'46")
05'48" (+00'50")
985 / 19116
20
06'10"
(02:02'56")
06'09" (+01'11")
1001 / 20118
21
06'06"
(02:09'02")
06'05" (+01'07")
1001 / 21120
22
06'05"
(02:15'07")
06'01" (+01'03")
1009 / 22129
23
06'03"
(02:21'10")
06'01" (+01'03")
1003 / 23133
24
05'42"
(02:26'52")
05'38" (+00'40")
1009 / 24142
25
06'28"
(02:33'20")
06'23" (+01'25")
1010 / 25153
26
05'47"
(02:39'07")
05'44" (+00'46")
1006 / 26160
27
05'32"
(02:44'39")
05'29" (+00'31")
1007 / 27167
28
06'08"
(02:50'47")
06'01" (+01'03")
1018 / 28186
29
05'36"
(02:56'23")
05'36" (+00'38")
998 / 29184
30
06'27"
(03:02'50")
06'22" (+01'24")
1011 / 30195
31
06'14"
(03:09'04")
06'12" (+01'14")
1003 / 31198
32
07'23"
(03:16'27")
07'16" (+02'18")
1014 / 32213
33
06'14"
(03:22'41")
06'14" (+01'16")
998 / 33212
34
06'13"
(03:28'54")
06'10" (+01'12")
1005 / 34217
35
07'08"
(03:36'02")
07'03" (+02'05")
1009 / 35227
36
05'47"
(03:41'49")
05'40" (+00'42")
1020 / 36247
37
05'27"
(03:47'16")
05'28" (+00'30")
994 / 37241
38
05'40"
(03:52'56")
05'35" (+00'37")
1013 / 38255
39
05'30"
(03:58'26")
05'28" (+00'30")
1005 / 39260
40
05'03"
(04:03'29")
04'59" (+00'01")
1011 / 40272
41
05'20"
(04:08'49")
05'13" (+00'15")
1019 / 41291
42
04'59"
(04:13'48")
04'58"
1001 / 42293
43
05'23"
(04:19'11")
05'19" (+00'21")
1009 / 43302
桃園
D
asing DaDa
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
327.56 km
XT 上傳
| 10 years ago
張重聰
,
Stanley 沈
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
鴻興 sean
恭喜完賽~
2014-03-09 20:02 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2014-03-09 21:18 ·
1
個人推
Bill
恭喜大新兄漂亮完賽~
2014-03-09 22:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'50"
00:05'50"
2
05'39"
00:11'29"
3
06'32"
00:18'01"
4
06'46"
00:24'47"
5
07'06"
00:31'53"
6
06'14"
00:38'07"
7
06'49"
00:44'56"
8
06'42"
00:51'38"
9
05'49"
00:57'27"
10
06'29"
01:03'56"
11
05'19"
01:09'15"
12
05'37"
01:14'52"
13
05'28"
01:20'20"
14
05'43"
01:26'03"
15
05'36"
01:31'39"
16
06'18"
01:37'57"
17
06'10"
01:44'07"
18
06'10"
01:50'17"
19
05'49"
01:56'06"
20
06'14"
02:02'20"
21
05'58"
02:08'18"
22
05'42"
02:14'00"
23
06'29"
02:20'29"
24
05'29"
02:25'58"
25
06'32"
02:32'30"
26
05'44"
02:38'14"
27
05'31"
02:43'45"
28
05'36"
02:49'21"
29
06'06"
02:55'27"
30
06'03"
03:01'30"
31
06'15"
03:07'45"
32
07'32"
03:15'17"
33
06'07"
03:21'24"
34
06'05"
03:27'29"
35
07'18"
03:34'47"
36
05'34"
03:40'21"
37
05'40"
03:46'01"
38
05'16"
03:51'17"
39
05'51"
03:57'08"
40
05'03"
04:02'11"
41
05'08"
04:07'19"
42
05'00"
04:12'19"
43
05'19"
04:17'38"
43.1
15'32"
04:19'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 04:19:49 | 06:09/km | 第112馬
桃園
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