阿紘 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿紘高雄
ID 357978

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5.0 km | 00:27:19 | 05:26/km

日期: 2018-08-01 17:21 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'01" / 04'56" / 05'17" / 05'59" / 05'57" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'57")

04'55"

1000 / 2000

3

05'16"

(15'14")

05'16" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'59"

(21'13")

05'59" (+01'04")

1000 / 4000

5

05'57"

(27'10")

05'57" (+01'02")

1000 / 5000

6

00'09"

(27'19")

05'54" (+00'59")

25 / 5025

8月累積里程 : 55.10 km

Mizno Wave Rider 20 累積 : 283.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 芳修（河馬跑不快）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'56"	00:09'57"
3	05'17"	00:15'14"
4	05'59"	00:21'13"
5	05'57"	00:27'10"
5.0	05'51"	00:27'19"

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