10.0 km | 01:13:53 | 07:23/km日期: 2018-08-01 21:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'10" / 06'28" / 07'20" / 08'53" / 06'42" / 07'08" / 07'17" / 07'49" / 07'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'15") | 2820 / 2820 |
2 | | 05'35" (+00'45") | 268 / 3088 |
3 | | 13'40" (+08'50") | 219 / 3307 |
4 | | 05'10" (+00'20") | 290 / 3597 |
5 | | 12'07" (+07'17") | 247 / 3845 |
6 | | 05'07" (+00'17") | 293 / 4138 |
7 | | 08'45" (+03'55") | 342 / 4480 |
8 | | 04'52" (+00'02") | 308 / 4789 |
9 | | 08'57" (+04'07") | 334 / 5123 |
10 | | 05'02" (+00'12") | 297 / 5421 |
11 | | 08'47" (+03'57") | 341 / 5763 |
12 | | 04'50" | 310 / 6073 |
13 | | 08'58" (+04'08") | 334 / 6407 |
14 | | 04'54" (+00'04") | 305 / 6712 |
15 | | 07'57" (+03'07") | 376 / 7089 |
16 | | 07'40" (+02'50") | 2213 / 9303 |
17 | | 07'43" (+02'53") | 696 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
267.00 km saucony Guide9 累積 :
1559.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'28" | 00:13'38" |
3 | 07'20" | 00:20'58" |
4 | 08'53" | 00:29'51" |
5 | 06'42" | 00:36'33" |
6 | 07'08" | 00:43'41" |
7 | 07'17" | 00:50'58" |
8 | 07'49" | 00:58'47" |
9 | 07'40" | 01:06'27" |
10.0 | 07'31" | 01:13'59" |