7.2 km | 02:00:07 | 16:43/km日期: 2018-08-02 18:29 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 06'39" / 12'43" / 18'38" / 25'39" / 21'03" / 13'02" / 13'37" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'42" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'38" (+05'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'50" (+19'09") | 79 / 3079 |
5 | | 24'17" (+11'36") | 1000 / 4079 |
6 | | 21'21" (+08'40") | 1000 / 5079 |
7 | | 12'41" | 1000 / 6079 |
8 | | 13'25" (+00'44") | 1000 / 7079 |
9 | | 11'51" | 99 / 7178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 12'43" | 00:19'22" |
3 | 18'38" | 00:38'00" |
4 | 25'39" | 01:03'39" |
5 | 21'03" | 01:24'42" |
6 | 13'02" | 01:37'44" |
7 | 13'37" | 01:51'21" |
7.2 | 11'56" | 01:53'29" |