6.7 km | 00:49:11 | 07:19/km日期: 2018-08-02 20:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'38" / 07'20" / 07'32" / 07'33" / 07'18" / 06'59" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" | 712 / 6712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
63.40 km NIKE Zoom Fly 累積 :
647.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'20" | 00:14'58" |
3 | 07'32" | 00:22'30" |
4 | 07'33" | 00:30'03" |
5 | 07'18" | 00:37'21" |
6 | 06'59" | 00:44'20" |
6.7 | 06'49" | 00:49'12" |