10.2 km | 01:02:23 | 06:06/km日期: 2018-08-03 06:22 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'54" / 06'32" / 07'01" / 05'51" / 05'47" / 05'44" / 07'43" / 05'48" / 05'53" / 05'52" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'51") | 1000 / 2001 |
3 | | 07'01" (+01'21") | 1000 / 3002 |
4 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 4003 |
5 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 5004 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6005 |
7 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 7006 |
8 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 8007 |
9 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 9008 |
10 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 10009 |
11 | | 07'24" (+01'44") | 189 / 10199 |
最近都是自然驚醒,大概是生理時鐘吧,就算睡過頭也不會到來不及上班(此話不可以太早說?)今天沒戴帽子,就是曬曬曬。又是禮拜五啦,有預感這個月會過的很快。
好喜歡新鞋,意外的與膚色match。
8月累積里程 :
218.26 km Reebok Fusium 累積 :
1883.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'32" | 00:12'26" |
3 | 07'01" | 00:19'27" |
4 | 05'51" | 00:25'18" |
5 | 05'47" | 00:31'05" |
6 | 05'44" | 00:36'49" |
7 | 07'43" | 00:44'32" |
8 | 05'48" | 00:50'20" |
9 | 05'53" | 00:56'13" |
10 | 05'52" | 01:02'05" |
10.2 | 07'00" | 01:03'29" |