10.0 km | 00:54:05 | 05:24/km| 官方成績 |
| 日期 | 2012-11-11 |
| 成績 | 00:54:05 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:24/km |
日期: 2012-11-11 07:02 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'27") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'14" (+00'17") | 1004 / 2010 |
| 3 | | 06'35" (+01'38") | 1003 / 3014 |
| 4 | | 05'19" (+00'22") | 1013 / 4028 |
| 5 | | 04'57" | 1003 / 5031 |
| 6 | | 05'42" (+00'45") | 994 / 6025 |
| 7 | | 05'22" (+00'25") | 1013 / 7039 |
| 8 | | 05'07" (+00'10") | 1006 / 8046 |
| 9 | | 04'26" | 997 / 9044 |
起跑好一陣子才想起要按錶..XD
有些動線安排的不是很好
邊跑邊閃人,還要注意踩到青苔會滑倒..
這次跑上坡,似乎有比較順暢了
跑完後,帶小孩逛動物園
賽後評分: 快樂下坡後,班馬組暴走
進動物園後一片混亂..XD
但總體而言,趣味性挺高的
適合家人一起參與
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.07 km 
New Balance 1080 累積 :
306.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'16" | 00:10'41" |
| 3 | 06'35" | 00:17'16" |
| 4 | 05'22" | 00:22'38" |
| 5 | 04'54" | 00:27'32" |
| 6 | 05'44" | 00:33'16" |
| 7 | 05'24" | 00:38'40" |
| 8 | 05'11" | 00:43'51" |
| 9 | 04'22" | 00:48'13" |
| 9.3 | 04'49" | 00:49'49" |
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