阿紘 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿紘高雄
ID 357978

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5.1 km | 00:30:07 | 05:57/km

日期: 2018-08-04 16:12 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'53" / 05'54" / 06'04" / 06'14" / 07'34" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'47")

05'54" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'03"

(17'50")

06'03" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'14"

(24'05")

06'14" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'43"

(29'48")

05'43"

1000 / 5000

6

00'18"

(30'07")

05'00"

61 / 5061

8月累積里程 : 55.10 km

Mizno Wave Rider 20 累積 : 283.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'54"	00:11'47"
3	06'04"	00:17'51"
4	06'14"	00:24'05"
5	07'34"	00:31'39"
5.1	05'08"	00:31'58"

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