蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

9.0 km | 01:50:01 | 12:11/km

日期: 2018-08-05 06:46 - 總爬升: 159 m - 地點: 18尖山高峰植物園越野山徑 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'54" / 08'07" / 12'12" / 16'48" / 13'34" / 15'08" / 13'45" / 10'49" / 09'41" / 56'40" /

新竹

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

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基本訓練
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又再度扭傷右腳踝了。不過試越野衣不錯的感覺。

8月累積里程 : 48.46 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡坤諭, 楊水益和其他 2 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-08-05 09:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'07"	00:17'01"
3	12'12"	00:29'13"
4	16'48"	00:46'01"
5	13'34"	00:59'35"
6	15'08"	01:14'43"
7	13'45"	01:28'28"
8	10'49"	01:39'17"
9	09'41"	01:48'58"
9.0	56'58"	01:50'06"

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