馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chan Ho Tim 香港
    ID 313932
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chan Ho Tim
    30.0 km | 02:35:04 | 05:10/km | 第10半馬
    跑碼頭.遨遊維港2018
    官方成績
    日期2018-08-05
    成績02:35:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'35")
    		00:27'35"01:42'09" (+23'10")
    10 km(01:42'09")
    		01:14'34" (+46'59")
    15 km(02:14'34")
    		00:32'25" (+04'50")01:18'59"
    20 km(03:01'08")
    		00:46'34" (+18'59")
    Finish(02:35:04)

    日期: 2018-08-05 08:49 - 總爬升: 446 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1159 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+01'47")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'00")
    		05'21" (+01'29")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'21")
    		05'20" (+01'28")1000 / 3000
    4
    05'34"  (21'55")
    		05'34" (+01'42")1000 / 4000
    5
    05'36"  (27'32")
    		05'36" (+01'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'26"  (40'58")
    		13'26" (+09'34")1000 / 6000
    7
    04'17"  (45'15")
    		04'17" (+00'25")1000 / 7000
    8
    03'52"  (49'08")
    		03'52"1000 / 8000
    9
    07'19"  (56'27")
    		07'19" (+03'27")1000 / 9000
    10
    05'20"  (01:01'48")
    		05'20" (+01'28")1000 / 10000
    11
    05'34"  (01:07'22")
    		05'34" (+01'42")1000 / 11000
    12
    08'23"  (01:15'45")
    		08'23" (+04'31")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:21'33")
    		05'47" (+01'55")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:26'52")
    		05'19" (+01'27")1000 / 14000
    15
    07'19"  (01:34'12")
    		07'19" (+03'27")1000 / 15000
    16
    08'20"  (01:42'33")
    		08'20" (+04'28")1000 / 16000
    17
    05'59"  (01:48'32")
    		05'59" (+02'07")1000 / 17000
    18
    13'15"  (02:01'48")
    		13'15" (+09'23")1000 / 18000
    19
    07'26"  (02:09'14")
    		07'26" (+03'34")1000 / 19000
    20
    05'40"  (02:14'55")
    		05'40" (+01'48")1000 / 20000
    21
    06'39"  (02:21'34")
    		06'39" (+02'47")1000 / 21000
    22
    05'45"  (02:27'20")
    		05'45" (+01'53")1000 / 22000
    23
    05'30"  (02:32'51")
    		05'30" (+01'38")1000 / 23000
    24
    02'13"  (02:35'04")
    		05'26" (+01'34")409 / 23409
    賽前宣言: 當長課
    賽後評分: 少了6k
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 86.25 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Jason YH Cheung 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'21"00:11'01"
    305'23"00:16'24"
    405'34"00:21'58"
    505'37"00:27'35"
    650'40"01:18'15"
    704'17"01:22'32"
    803'52"01:26'24"
    910'24"01:36'48"
    1005'21"01:42'09"
    1105'35"01:47'44"
    1208'23"01:56'07"
    1305'51"02:01'58"
    1405'16"02:07'14"
    1507'20"02:14'34"
    1608'21"02:22'55"
    1705'59"02:28'54"
    1819'07"02:48'01"
    1907'26"02:55'27"
    2005'41"03:01'08"
    2106'39"03:07'47"
    2205'46"03:13'33"
    2305'30"03:19'03"
    23.405'27"03:21'17"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:59
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :