吳敏祥 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳敏祥台北市
ID 5903

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6.1 km | 00:51:28 | 08:23/km

日期: 2014-03-11 18:42 - 地點: 麗山國中 - 天氣: 適宜 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 07'15" / 08'58" / 08'46" / 08'40" / 08'29" / 08'10" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'15"

1006 / 1006

2

09'04"

(16'22")

08'59" (+01'44")

1008 / 2014

3

08'52"

(25'14")

08'47" (+01'32")

1009 / 3024

4

08'39"

(33'53")

08'34" (+01'19")

1008 / 4032

5

08'35"

(42'28")

08'30" (+01'15")

1009 / 5041

6

08'15"

(50'43")

08'11" (+00'56")

1007 / 6049

3月累積里程 : 327.04 km

Mizuno BKS31203 累積 : 3097.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, Emily佳憓和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

Miffy Dick哥，早安ㄚ! 疑~我是指你兒子ㄛ~當然Dick哥是最帥的啦！

2014-03-13 08:21 ·

1 個人推

吳敏祥 Miffy美妹早安,我小兒子是去當見習防護員,這次國道防護員由他就讀學校負責,順便幫我保管衣物袋,不是跑馬拉松啦!有機會一起拍個照.

2014-03-13 08:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	08'58"	00:16'13"
3	08'46"	00:24'59"
4	08'40"	00:33'39"
5	08'29"	00:42'08"
6	08'10"	00:50'18"
6.1	08'23"	00:51'28"

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