10.5 km | 00:57:32 | 05:30/km日期: 2018-08-07 20:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'05" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 05'56" / 05'24" / 05'22" / 05'17" / 05'16" / 06'33" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'03" | 452 / 10452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 214.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'42" | 00:10'47" |
3 | 05'41" | 00:16'28" |
4 | 05'39" | 00:22'07" |
5 | 05'56" | 00:28'03" |
6 | 05'24" | 00:33'27" |
7 | 05'22" | 00:38'49" |
8 | 05'17" | 00:44'06" |
9 | 05'16" | 00:49'22" |
10 | 06'33" | 00:55'55" |
10.5 | 05'02" | 00:58'12" |