Liszt Lee 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Liszt Lee 高雄
ID 98018

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1.1 km | 00:06:22 | 05:53/km

日期: 2018-08-07 23:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'55" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

00'27"

(06'22")

06'00" (+00'05")

75 / 1075

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 119.67 km

adidas response lt m 累積 : 1024.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.1	05'59"	00:06'22"

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