James Li 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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5.0 km | 00:58:15 | 11:39/km

日期: 2018-08-08 06:15 - 地點: 微風運河 - 天氣: 熱 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'33" / 12'05" / 12'18" / 13'31" / 06'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

12'24" (+00'18")

998 / 998

2

12'06"

(24'29")

12'06"

999 / 1998

3

12'27"

(36'56")

12'16" (+00'10")

1013 / 3012

4

13'31"

(50'27")

13'31" (+01'25")

999 / 4012

5

07'17"

(57'44")

07'05"

1026 / 5038

陪老婆自主訓練

8月累積里程 : 150.83 km

Mizuno Maximized 19 white 累積 : 813.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

🌈Lynn Liu, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	12'05"	00:24'38"
3	12'18"	00:36'56"
4	13'31"	00:50'27"
5	06'21"	00:56'48"
5.0	00'00"	00:57'44"

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