浮雲 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲台中
ID 47517

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10.0 km | 00:48:20 | 04:48/km

日期: 2014-03-11 23:07 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 04'48" / 04'40" / 04'36" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 05'04" / 03'48" /

心率監測器測試~
平均心率154 每分鐘心跳數
最大心跳168 每分鐘心跳數
上坡平均心跳153 每分鐘心跳數
下坡平均心跳154 每分鐘心跳數
訓練區間1 00:01:39 (3.41%)
訓練區間2 00:04:36 (9.49%)
訓練區間3 00:42:00 (86.69%)
訓練區間4 00:00:12 (0.41%)

3月累積里程 : 203.21 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 伊林和其他 21 人說推

·

andy 這是什麼？

2014-03-12 17:27 ·

1 個人推

浮雲 Andy,就是搭配gps手錶，可以偵測記錄心跳的心跳帶

2014-03-12 19:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'40"	00:09'28"
3	04'36"	00:14'04"
4	04'48"	00:18'52"
5	04'48"	00:23'40"
6	04'56"	00:28'36"
7	04'48"	00:33'24"
8	04'48"	00:38'12"
9	04'56"	00:43'08"
10	05'04"	00:48'12"
10.0	03'43"	00:48'20"

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成績 : 03:46:01

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