C.H.LIN 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

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4.4 km | 00:30:07 | 06:51/km

日期: 2018-07-30 20:04 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 5180 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'04" / 07'04" / 06'26" / 06'47" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'02" (+00'36")

1004 / 1004

171 / 82

2

07'04"

(14'08")

07'03" (+00'37")

1002 / 2006

172 / 82

3

06'30"

(20'38")

06'26"

1008 / 3014

173 / 89

4

06'43"

(27'21")

06'42" (+00'16")

1000 / 4015

171 / 86

5

02'46"

(30'07")

06'58" (+00'32")

396 / 4412

169 / 84

7月累積里程 : 4.40 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'04"	00:14'08"
3	06'26"	00:20'34"
4	06'47"	00:27'21"
4.4	06'58"	00:30'07"

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