容靖 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

容靖基隆
ID 377223

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4.1 km | 00:39:34 | 09:40/km

日期: 2018-08-08 21:09 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'26" / 07'06" / 08'26" / 13'00" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

10'10" (+03'03")

1063 / 1063

2

07'10"

(17'59")

07'07"

1006 / 2070

3

08'47"

(26'46")

08'43" (+01'36")

1007 / 3077

4

12'26"

(39'12")

12'24" (+05'17")

1002 / 4080

5

00'10"

(39'22")

02'18"

72 / 4152

8月累積里程 : 4.09 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	07'06"	00:17'32"
3	08'26"	00:25'58"
4	13'00"	00:38'58"
4.1	04'26"	00:39'22"

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成績 : 02:30:48

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