16.0 km | 01:33:01 | 05:48/km日期: 2018-08-09 05:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'19" / 05'38" / 05'35" / 05'39" / 05'46" / 05'47" / 05'26" / 06'00" / 07'33" / 05'49" / 05'10" / 05'46" / 05'20" / 05'26" / 05'33" / 06'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'06") | 4189 / 4189 |
2 | | 05'41" | 4177 / 8366 |
3 | | 06'01" (+00'20") | 4177 / 12544 |
4 | | 05'41" | 3472 / 16016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
191.57 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'38" | 00:11'57" |
3 | 05'35" | 00:17'32" |
4 | 05'39" | 00:23'11" |
5 | 05'46" | 00:28'57" |
6 | 05'47" | 00:34'44" |
7 | 05'26" | 00:40'10" |
8 | 06'00" | 00:46'10" |
9 | 07'33" | 00:53'43" |
10 | 05'49" | 00:59'32" |
11 | 05'10" | 01:04'42" |
12 | 05'46" | 01:10'28" |
13 | 05'20" | 01:15'48" |
14 | 05'26" | 01:21'14" |
15 | 05'33" | 01:26'47" |
16 | 06'08" | 01:32'55" |
16.0 | 06'02" | 01:33'01" |