10.0 km | 00:55:11 | 05:30/km日期: 2018-08-09 19:53 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'10" / 05'33" / 05'53" / 05'28" / 05'47" / 05'40" / 05'36" / 05'16" / 04'56" / 04'48" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'24" | 32 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'33" | 00:11'43" |
3 | 05'53" | 00:17'36" |
4 | 05'28" | 00:23'04" |
5 | 05'47" | 00:28'51" |
6 | 05'40" | 00:34'31" |
7 | 05'36" | 00:40'07" |
8 | 05'16" | 00:45'23" |
9 | 04'56" | 00:50'19" |
10 | 04'48" | 00:55'07" |
10.0 | 04'41" | 00:55'16" |