David Weng 翁明才 2018/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.1 km | 01:13:43 | 07:17/km

日期: 2018-08-10 05:54 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 11378 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'57" / 07'45" / 07'26" / 07'34" / 07'30" / 06'44" / 06'55" / 06'53" / 07'12" / 06'39" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'54" (+01'15")

1005 / 1005

136 / 92

2

07'49"

(15'46")

07'45" (+01'06")

1008 / 2013

160 / 80

3

07'26"

(23'12")

07'23" (+00'44")

1005 / 3019

159 / 84

4

07'33"

(30'45")

07'32" (+00'53")

1001 / 4020

160 / 82

5

07'30"

(38'15")

07'29" (+00'50")

1001 / 5021

153 / 86

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

休養中，跑跑走走

8月累積里程 : 582.83 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, Chun-Jan Liao 和其他 8 人說推

·

Tamama Tan 早安，運動愉快！

2018-08-10 10:01 ·

1 個人推

呂松霖才哥加油加油加油！

2018-08-10 11:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'45"	00:15'42"
3	07'26"	00:23'08"
4	07'34"	00:30'42"
5	07'30"	00:38'12"
6	06'44"	00:44'56"
7	06'55"	00:51'51"
8	06'53"	00:58'44"
9	07'12"	01:05'56"
10	06'39"	01:12'35"
10.1	11'20"	01:13'43"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"