陳亮嘉 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳亮嘉高雄
ID 270608

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0.4 km | 00:02:31 | 05:53/km

日期: 2018-08-02 16:53 - 平均心率: 114 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 432 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 26.53 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳威君, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'53"	00:02'31"

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