陳宏晉 2018/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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5.6 km | 00:30:40 | 05:28/km

日期: 2018-08-10 20:26 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'19" / 05'20" / 05'26" / 05'29" / 05'37" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

05'19"

(10'39")

05'19"

1000 / 2000

3

05'26"

(16'05")

05'26" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'29"

(21'34")

05'29" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'36"

(27'11")

05'36" (+00'17")

1000 / 5000

6

03'28"

(30'40")

05'44" (+00'25")

606 / 5606

8月累積里程 : 107.02 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'20"	00:10'39"
3	05'26"	00:16'05"
4	05'29"	00:21'34"
5	05'37"	00:27'11"
5.6	05'44"	00:30'40"

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