10.3 km | 00:55:20 | 05:22/km日期: 2018-08-11 06:48 - 地點: 青塘園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'30" / 05'31" / 05'30" / 05'26" / 05'25" / 05'23" / 05'26" / 05'20" / 05'22" / 05'12" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 314 / 10314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.71 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1823.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'31" | 00:11'01" |
| 3 | 05'30" | 00:16'31" |
| 4 | 05'26" | 00:21'57" |
| 5 | 05'25" | 00:27'22" |
| 6 | 05'23" | 00:32'45" |
| 7 | 05'26" | 00:38'11" |
| 8 | 05'20" | 00:43'31" |
| 9 | 05'22" | 00:48'53" |
| 10 | 05'12" | 00:54'05" |
| 10.3 | 03'58" | 00:55'20" |
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