5.0 km | 00:30:42 | 06:08/km日期: 2018-08-01 21:14 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 4970 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'41" / 06'25" / 06'05" / 05'43" / 05'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'00") | 1005 / 1005 | 162 / 92 |
2 | | 06'24" (+00'45") | 1002 / 2008 | 162 / 96 |
3 | | 06'03" (+00'24") | 1004 / 3012 | 161 / 102 |
4 | | 05'39" | 1010 / 4022 | 160 / 109 |
5 | | 05'50" (+00'11") | 991 / 5013 | 162 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 132.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'25" | 00:13'06" |
3 | 06'05" | 00:19'11" |
4 | 05'43" | 00:24'54" |
5 | 05'45" | 00:30'39" |
5.0 | 62'30" | 00:30'42" |