10.0 km | 00:55:28 | 05:32/km日期: 2018-08-11 18:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 9098 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'55" / 05'39" / 05'38" / 05'36" / 05'48" / 05'43" / 05'33" / 05'41" / 05'25" / 05'24" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+02'40") | 1006 / 1006 | 165 / 123 |
2 | | 05'38" (+03'25") | 1002 / 2009 | 162 / 108 |
3 | | 05'37" (+03'24") | 1009 / 3018 | 163 / 108 |
4 | | 05'33" (+03'20") | 1006 / 4025 | 163 / 109 |
5 | | 05'42" (+03'29") | 1012 / 5037 | 163 / 106 |
6 | | 05'39" (+03'26") | 1002 / 6040 | 163 / 108 |
7 | | 05'35" (+03'22") | 1005 / 7045 | 162 / 109 |
8 | | 05'39" (+03'26") | 1002 / 8048 | 163 / 108 |
9 | | 05'24" (+03'11") | 1002 / 9050 | 164 / 112 |
10 | | 05'21" (+03'08") | 1006 / 10056 | 165 / 112 |
11 | | 02'13" | 15 / 10071 | 180 / 250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 132.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'39" | 00:10'34" |
3 | 05'38" | 00:16'12" |
4 | 05'36" | 00:21'48" |
5 | 05'48" | 00:27'36" |
6 | 05'43" | 00:33'19" |
7 | 05'33" | 00:38'52" |
8 | 05'41" | 00:44'33" |
9 | 05'25" | 00:49'58" |
10 | 05'24" | 00:55'22" |
10.0 | 06'39" | 00:55'28" |