10.0 km | 01:00:36 | 06:03/km日期: 2018-08-12 22:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'42" / 06'37" / 06'20" / 05'19" / 05'05" / 05'15" / 06'31" / 06'09" / 06'01" / 06'14" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'44") | 2979 / 2979 |
2 | | 05'09" (+00'11") | 968 / 3948 |
3 | | 06'00" (+01'02") | 166 / 4114 |
4 | | 05'04" (+00'06") | 986 / 5100 |
5 | | 06'56" (+01'58") | 143 / 5244 |
6 | | 04'58" | 1004 / 6248 |
7 | | 09'52" (+04'54") | 101 / 6350 |
8 | | 06'12" (+01'14") | 3224 / 9574 |
9 | | 06'00" (+01'02") | 432 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
267.00 km saucony Guide9 累積 :
1559.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'37" | 00:13'19" |
3 | 06'20" | 00:19'39" |
4 | 05'19" | 00:24'58" |
5 | 05'05" | 00:30'03" |
6 | 05'15" | 00:35'18" |
7 | 06'31" | 00:41'49" |
8 | 06'09" | 00:47'58" |
9 | 06'01" | 00:53'59" |
10 | 06'14" | 01:00'13" |
10.0 | 02'19" | 01:00'14" |