4.8 km | 00:30:11 | 06:14/km日期: 2018-08-14 05:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'23" / 06'01" / 07'41" / 07'43" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 806 / 806 |
2 | | 13'34" (+09'57") | 397 / 1204 |
3 | | 03'50" (+00'13") | 801 / 2005 |
4 | | 13'33" (+09'56") | 387 / 2392 |
5 | | 03'57" (+00'20") | 810 / 3203 |
6 | | 14'21" (+10'44") | 190 / 3393 |
7 | | 03'50" (+00'13") | 406 / 3799 |
8 | | 12'21" (+08'44") | 84 / 3883 |
9 | | 09'29" (+05'52") | 2 / 3886 |
10 | | 13'47" (+10'10") | 11 / 3898 |
11 | | 16'09" (+12'32") | 9 / 3907 |
12 | | 13'58" (+10'21") | 89 / 3997 |
13 | | 03'56" (+00'19") | 809 / 4806 |
14 | | 06'36" (+02'59") | 34 / 4841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'01" | 00:11'24" |
3 | 07'41" | 00:19'05" |
4 | 07'43" | 00:26'48" |
4.8 | 04'02" | 00:30'12" |