James Li 2018/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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6.7 km | 00:49:31 | 07:22/km

日期: 2018-08-14 06:06 - 地點: 微風運河 - 天氣: 悶熱無風 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'17" / 09'22" / 07'20" / 08'22" / 06'20" / 08'55" / 02'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'15"

1004 / 1004

2

09'13"

(15'30")

09'18" (+03'03")

990 / 1995

3

07'29"

(22'59")

07'24" (+01'09")

1011 / 3006

4

08'22"

(31'21")

08'23" (+02'08")

997 / 4004

5

06'25"

(37'46")

06'16" (+00'01")

1021 / 5026

展開計圈分析

自主訓練，有點累，跑跑走走6K收工

8月累積里程 : 150.83 km

Mizuno Maximized 19 white 累積 : 813.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Paxson Xia, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	09'22"	00:15'39"
3	07'20"	00:22'59"
4	08'22"	00:31'21"
5	06'20"	00:37'41"
6	08'55"	00:46'36"
6.7	02'56"	00:48'41"

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