8.5 km | 00:57:43 | 06:47/km日期: 2018-08-14 11:43 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'31" / 06'47" / 06'24" / 13'49" / 05'43" / 08'35" / 10'14" / 13'33" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+01'42") | 490 / 1490 |
3 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 2490 |
4 | | 07'03" (+01'24") | 1000 / 3490 |
5 | | 05'39" | 1000 / 4490 |
6 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 5490 |
7 | | 07'14" (+01'35") | 1000 / 6490 |
8 | | 07'46" (+02'07") | 1000 / 7490 |
9 | | 07'11" (+01'32") | 1000 / 8490 |
10 | | 59'57" (+54'18") | 8 / 8498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 28.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'47" | 00:13'18" |
3 | 06'24" | 00:19'42" |
4 | 13'49" | 00:33'31" |
5 | 05'43" | 00:39'14" |
6 | 08'35" | 00:47'49" |
7 | 10'14" | 00:58'03" |
8 | 13'33" | 01:11'36" |
8.5 | 06'24" | 01:14'48" |