Tseng chite(曾繼德) 2018/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng chite(曾繼德) 高雄
ID 36208

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Tseng chite(曾繼德)

1.3 km | 00:06:09 | 04:44/km

日期: 2018-08-16 19:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'11" / 03'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

00'58"

(06'09")

03'16"

297 / 1297

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 403.59 km

Saucony Kenvara5 累積 : 14225.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Youdi, 王嘉鵬和其他 13 人說推

·

陳榮興晚安
跑步愉快

2018-08-16 20:57 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
1.3	03'14"	00:06'09"

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