8.3 km | 00:52:11 | 06:16/km日期: 2018-08-16 20:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'35" / 07'31" / 06'41" / 08'12" / 09'19" / 06'25" / 05'51" / 05'46" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" | 315 / 8315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
66.89 km 美津濃 WAVE rider 20sw 累積 :
291.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'31" | 00:16'06" |
3 | 06'41" | 00:22'47" |
4 | 08'12" | 00:30'59" |
5 | 09'19" | 00:40'18" |
6 | 06'25" | 00:46'43" |
7 | 05'51" | 00:52'34" |
8 | 05'46" | 00:58'20" |
8.3 | 05'00" | 00:59'55" |