肯特梁 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

肯特梁高雄
ID 20086

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14.0 km | 01:35:14 | 06:48/km

日期: 2014-03-15 06:23 - 地點: 鳳山水庫 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 07'24" / 06'14" / 06'04" / 06'35" / 06'38" / 06'38" / 11'05" / 06'28" / 06'24" / 06'34" / 06'18" / 06'10" / 06'05" / 06'48" /

今天有點小感冒,跑起來無力無力的!!不過有,魯夫;Sonja Li小潘潘;天靈靈和淑萍陪跑下還是撐完全場..謝謝你們

3月累積里程 : 130.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Betty, 阿波（波叔）和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

魯夫如果害你仆街，那就歹勢了

2014-03-15 13:55 ·

2 個人推

詹淑萍咪兔小感冒 @@，你衝真快，看不出感冒...

2014-03-15 15:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'14"	00:13'38"
3	06'04"	00:19'42"
4	06'35"	00:26'17"
5	06'38"	00:32'55"
6	06'38"	00:39'33"
7	11'05"	00:50'38"
8	06'28"	00:57'06"
9	06'24"	01:03'30"
10	06'34"	01:10'04"
11	06'18"	01:16'22"
12	06'10"	01:22'32"
13	06'05"	01:28'37"
14.0	06'48"	01:35'14"

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