阿紘 2018/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿紘高雄
ID 357978

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5.1 km | 00:28:12 | 05:32/km

日期: 2018-08-16 18:09 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'57" / 05'18" / 05'26" / 05'22" / 05'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'17"

(11'15")

05'17"

1000 / 2000

3

05'26"

(16'41")

05'26" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'03")

05'21" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'39"

(27'43")

05'39" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'29"

(28'12")

05'34" (+00'17")

87 / 5087

8月累積里程 : 55.10 km

Mizno Wave Rider 20 累積 : 283.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 李清輝和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'18"	00:11'15"
3	05'26"	00:16'41"
4	05'22"	00:22'03"
5	05'40"	00:27'43"
5.1	05'33"	00:28'12"

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